团队心里咨询纪实第386章失控

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一早醒来，想了一些事，为什么我总要让场面失控，还期待老黄不控场，因为我害怕失控，只有真正的试验几次失控，看看后果到底有多严重，我才能不恐惧。

害怕失控对我有多大影响？

我恐惧社交，在社交中总是会承担不冷场，不让它失控的角色。我很累，也容易逾越。因为害怕失控，害怕失控后我无法面对。

这个的解决方法到底是消除这种恐惧，还是接纳这种恐惧，放弃社交？

由于无法承受预期中可能出现的可怕后果，就去承担本不应自己去承担的事。我觉得这是我观察到的一个普遍模式。

比如在小组里帮带领者工作，在父母吵架时帮其中弱的一方。

为什么人会委屈自己，可能源于舒展自己以后带来的不良后果的，或者创伤性后果的经验。

不过也许并不是真正的体验，而只是一种心里体验，用你畏惧的东西来吓唬你。比如父母的话：你要不乖乖的我就离婚，你要不乖乖的，我就不要你了。

比如你要不乖乖的，我就把群解散了。你要不遵守规则，我不接纳你了。

如果我们不能突破过去带给我们的必然性，那我们没有什么真正的未来。

所谓成长，我觉得有一部分就是突破过去给我们带来的虚假的体验和形成的并不客观的模式。

我准备研究一下我自己的恐惧。我希望下次有机会和老黄探讨探讨他的恐惧。

我自己给了自己的疑问一个答案，还是得消除恐惧情绪，我们需不需要恐惧这种情绪，需要的，因为它是逃跑和应对的先期反应。

那么我们需要消除的就是理念中那些因为别人的恐吓、威胁而产生的恐惧情绪。

需要具有真实判断场面的能力，按说这应该是老黄擅长的啊。可能他擅长的是面对坏人的威胁，恐吓，而不是亲人和亲密关系，和他认为重要的关系中的。所以他也会委曲求全。他是委屈的。

他可以不还击，可以说自己在此时的情绪啊，给我们打个样。我觉得他那时也是懵逼的，这部分情绪可能屏蔽了。或者被其他的模式掩盖了。

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